Todo para el entrenamiento

Mejora y cuidado del cuerpo y la mente

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Clases dirigidas de Yoga

El yoga es una disciplina que cuenta con más de 3000 años de antigüedad, originaria de la India, cuya finalidad principal es alcanzar un estado de “unidad” con el todo.

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Cardio

Disponemos de una sala de cardio personalizada para cada tipo de físico adaptando el trabajo de forma progresiva para ir alzancando los objetivos fijados.

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Zumba

Actividad de baile sincronizado con la musica más actual y divertida, en la cual se practican coreografías de diferentes estilos musicales

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Musculación

Las mejore máquinas para el trabajo muscular con pesas garantizando la mejor sesión atendida personalmente evitando así fallos y lesiones.

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Pilates

Eesión de ejercicios de tonificación y flexibilidad muscular que se acompaña de un calentamiento previo  seguido de ejercicios de tren superior o inferior

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Powerfitness

Actividad de 1 h y media de duración que supone un entrenamiento completo del cuerpo ya que comienza con un calentamiento aeróbico largo

Danceball

Sesión de baile con una pelota de fitness que comienza con un calentamiento de pasos basicos, seguidos de pasos coreografiados

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Salsa

Sesión de pasos de estilo salsa cubana, merengue, mambo, chachachá y todos los ritmos caribeños y latinos, salsa en línea coreografiada y en pareja

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Gap

De las siglas «glúteos, abdominales y piernas», consiste en un trabajo intenso sobre dichas partes del cuerpo lo cual tonifica y refuerza estas áreas .

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Acondicionamiento Físico

Sesión de una hora de duración que comienza con unos minutos de calentamiento en las maquinas de cardio y tonificación muscular.

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Interval training

Entrenamiento militar a intervalos. Se Intercalan períodos de cardio o coreografía con períodos de tonificación, abdominales, pesas, etc.

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Fitball

Completa sesión de ejercicios de tonificación muscular para todo el curpo, acompañados de una pelota de fitness de forma divertida y completa.

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Yoga

Aplicamos Yoga para realizar ejercicios y estiramientos practicados en clase, lograremos mayor flexibilidad, fuerza, agilidad y capacidad cardio vascular

Descubre todas las variantes de Yoga que ofrecemos

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Gimnasio Silvia Fitness Yoga

Disponemos de una sala de cardio y musculación independiente para el trabajo de todos los grupos musculares. Al comenzar se realizará una tabla de ejercicios personalizada para cada condición física. Dispondrán además de la supervisión de los diferentes profesionales.

Nunca es demasiado tarde para convertirte en lo que podrías haber sido

Máquinas de calidad

Trabajamos con la última generación de máquinas de musculación, ideales para obtener los mejores resultados en el mejor tiempo.

Atención personalizada

Nos adaptamos a tu ritmo, estructura corporal y al tiempo que puedas dedicarle durante la semana. Te garantizamos el mejor resultado.

Complementos alimienticios

En nuestras estanterías dispondrás de los mejores complementos alimentícios naturales que existe en el mercado.

Días abiertos

Clientes satisfechos

Toneladas levantadas

Kilocalorías eliminadas

Tipos de Yoga que realizamos

Hatha Yoga

Es el Yoga tradicional con un estílo y disciplina clásica con más de 3000 años de antiguedad. Es la base de todo estilo.

Yin yoga

Yoga pausado, que usa la fuerza de la gravedad  para profundizar en las posturas a nivel de huesos, articulaciones y fascias

Yoga Lunar

Yoga especialmente indicado para la naturaleza femenina, acorde a los ciclos lunares y de la tierra.

Yoga para embarazadas

Yoga especial y personalizado para la anatomía y necesidades de la mujer en estado de buena esperanza.

Yoga infantil

Yoga indicado para niños de 5 a 12 años. Especialmente dedicado para la iniciación de los más jóvenes de la familia.

Fitbalyoga

Movimientos acomodando el cuerpo a la pelota utilizándola como herramienta para profundizar en las posturas.

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Potencia tu cuerpo

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Gimnasio Silvia Fitness Yoga

Descubre el equipo profesional que compone el Gimnasio de Silvia